腰痛・膝痛予防講座のご案内

明日、３月２３日（水）はリフレ会議室において腰痛・膝痛講座を開催します！

多くの方が抱える腰痛、膝痛の悩み。。。

日常生活にちょっとした運動を取り入れることで、身体のバランスが整い腰痛、膝痛や肩こりなどの予防ができます。

今回は特別講師として静岡産業大学の館俊樹先生をお迎えしてトレーニング法をわかりやすく教えていただきます。

時間は10：30～11：30、　受講料は1,000円　です。

まだ間に合います！是非この機会にご参加下さい！お待ちしております。


  

☆　リフレＵから講座のご案内　☆

　　 　肌育タッチケア＆ママヨガ教室

＊日程＊　　4月20日（水）、　6月6日（月）、　　 　　
　　　&
＊時間＊　　AM10:00～10:30　　タッチケア
　　　 　 AM10:45～11:30　　ママヨガ
　　　
　　　　　　　　5月18日（水）、　6月15日（水）、

　　　　　　　　AM10:00～10:45　　ママヨガ

＊対象＊ 　 生後2ヶ月～未就園児のお子様とお母様
　　　　　　　　（※生後１ヶ月検診で母子ともに問題のない方）　　

＊会場＊　　　リフレU こどものへや

＊参加費＊　　1回　700円　タッチケア　（保険料込み）
　　　　　　　 　　1回　700円　ママヨガ　　（保険料込み）　
　　　　　　　　 1回　1,000円　タッチケア&ママヨガ　（保険料込み）　(4/20,6/6のみ)　　

＊定員＊　　先着10組


＊持ち物＊　バスタオルなどお子様を寝かせられるようなもの
　　　　　　　　　ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物
　　　　　　　　 ※　動きやすい服装で参加してください






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☆お申込みは、事前に来館または、お電話でリフレＵへお願いします。（参加費は、当日にお支払い下さい）

☆各講座の受付は先着順とさせていただきます。

☆一部、教室内容に変更がでる場合もございます。

☆応募人数が少ない講座は、時間の変更または開講しない場合もございますので、予めご了承ください。
　その際は、必ずご連絡いたします。

[営業時間] AM8:30~PM6:00

[休館日] 年末年始（12/29~1/3）

[お問い合わせ] TEL 0538-58-3038 　 磐田市福田健康福祉会館（リフレＵ）